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枚方市のホワイトニング

ピラティス
 すっかり秋らしくなって、スポーツの秋到来ですね

運動不足なので、1ヶ月前からピラティスを始めました

ピラティスは身体の体幹(インナーマッスル)を鍛えて代謝を良くしたり、

筋肉のゆがみを直すことができるらしいです

数年来の右肩の痛みが少しだけ楽になってきました

続けるとポッコリお腹もスッキリしてくるそうなので、

頑張って年位は続けようと思っています
By.チョッパー
2011.10.17

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癒し=海
 こんにちは☆

夏の暑さも落ち着き、秋らしい日が続いていますね

さてさて、そんな中私は、先日、神戸の須磨へ行ってきました
電車にゆられながら、ちょっとした旅気分を味わえました

駅を降りるとすぐに海と砂浜が広がっていますよね

夏も終わったから人は少ないかな…と思っていましたが、意外と砂浜には
たくさんの方々が、マリンスポーツやビーチバレー、バーベキューなどを楽しんでおられました

でもよく考えたら、その日は3連休の最終日
私も広い海を見てなんだか癒されました

たまには電車でちょっぴり遠出するのもいいですね

       散歩しながらパシャリ 
BY チョッパー2号
2011.10.12
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チョッパー③号の旅♪♪
 お休みを利用して泊で初めての『SAIPAN』旅行に行ってきました
天候にも恵まれ、沢山のマリンスポーツに挑戦する事が出来ました

初日には離島の『マニャガハ島』へ
現地の方のいきなはからいで
行き⇒パラセーリング
帰り⇒バナナボート
というコースのおかげで島でゆっくり遊ぶ事が出来ました
又、ダイビングをするのは怖かったので『シーウォーク』にも挑戦
本当サイパンの海は透き通っていて綺麗でしたよ


別の日には世界ダイビングスポット第と言う『グロット』で
シュノーケリング
洞窟の中はとっても神秘的
もちろん海だけでなくサイパンの観光地も沢山回りました
     (バードアイランド・スーサイドクリフ・ラストコマンドポスト)etc
他にも沢山のオプションに参加し、色々学んだり
体験したり、素敵な出会いがあったりと
充実した旅だったので沢山の思い出ができました

                    











        Dinnerショーでのパフォーマンス
           
    『ファイヤーダンスパフォーマンス
     もありかなり盛り上がりました』 





離島『マニャガハ島』の海


          

By.チョッパー
2011.10.07
 
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保育園ブラッシング指導
 先日京都市内にある小さな保育園で歯磨き指導のお手伝いに行きました

ベテラン衛生士によるエプロンシアター(虫歯のエプロン)じゃま子ちゃんの登場です
すべてが手作りなので、子供たちは真剣に聞いていました
じゃまくさがりの女の子で甘いものがだぁいすき チョコレートやお菓子ジュースを飲んで歯磨きもせず寝てしまいます  お口の中はばい菌だらけ   これでは虫歯になってしまいますよね
虫歯にならないよう大きな歯の模型を使い子供たちに指導されました
子供って本当に素直
とにかく私も楽しく子供と一緒に勉強するつもりで歯磨き指導をしました
園児たちもみんな上手に歯磨きしてくれましたよ
最後は園児たちのありがとうの言葉と白い歯が見える笑顔がたくさん見れて嬉しかったです
とってもいい一日でした














                                  by.チョッパー
 
2011.10.02

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誕生日
 台風12号がさって、いっきに涼しくなってきたと思いきや残暑厳しい日々が続いてますね

さて、私ごとなんですが。。。台風が近畿直撃?の中、誕生日を迎えました

たくさんの人たちに祝ってもらいました

たかぎ歯科のみなさん カムサハムニダ~

それから、前夜祭から祝ってくれた友達たち。(当日も会うのに笑)

こまぷすむにだ~

2×歳になっても、たくさんの人たちから祝ってもらえるのは嬉しいし、幸せだなぁと思いました

1年に1回しかない、1日がhappyな日だと思いました

        ケーキ  
                                  byチョッパー
2011.09.27
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